¿QUÉ SUCEDE EN NUESTRO CEREBRO CUANDO NOS ASUSTAMOS? El procesamiento cerebral del miedo.

En esta entrada abordamos el procesamiento cerebral del miedo. ¿Qué sucede e nuestro organismo cuando nos asustamos? ¿Por qué a veces nos vemos raptados por nuestras emociones? ¿Qué estructuras de nuestro cerebro están implicadas?  ¿Cómo el miedo nos ayuda a sobrevivir? ¿Y a aprender? ¿Podemos enfrentar el miedo? La amígdala y las investagaciones de LeDoux […]

La proporción áurea y Béla Bartok.

El matemático Leonardo de Pisa, también llamado Fibonacci, describió en el siglo XIII, una secuencia de números donde el primer elemento es 0, el segundo 1, y los siguientes la suma de los dos anteriores. En esta entrada exploramos la presencia de esta serie matemática en la vida de Bela Bartok. 0, 1, 2, 3, […]

EL AYUNO DEL CORAZÓN. Un cuento taoísta del Libro de Chuang-Tzu

El libro de Chuang Tzu, no sólo es una de las cumbres de la literatura universal, sino también un libro clave para comprender y profundizar en la fecunda perspectiva de la realidad que ofrece el taoísmo, una perspectiva que es más bien todo lo contrario, una anulación de todos los puntos de vista posibles. Para […]

Silencio

          Tagore afirmaba que el hombre se adentra en las multitudes para ahogar el clamor de su propio silencio. Shakespeare aconsejaba ser reyes de nuestros silencios antes que esclavos de nuestras palabras. Unamuno nos advertía que algunos silencios pertenecían a la más perversa clase de mentiras. Luther King, como Gandhi, no condenaba con tanta fuerza […]

EL ARTE DE VIVIR DEL SOLITARIO FELIZ. Una parábola y un poema del Buda.

Cuentan que un rico comerciante se acercó al Buda para preguntarle: “llevo años viniendo a oír sus sermones cada tarde, durante este tiempo he visto gentes que se iluminaban liberándose de todo sufrimiento, otros que si bien no alcanzaban la erradicación de todo pesar se convertían en personas más felices y auténticas y, finalmente otros, […]

FLUIR, UN CAMINO A LA FELICIDAD. Estrategias de automotivación.

Presentamos una nueva entrada de nuestra sección de PSICOSOLUCIONES. En ella abordamos el interesante concepto de Flujo, intimamemnte relacionado con el bienestar integral y la felicidad subjetiva percibida por las personas. Cuanto mayor es el número y más intensas y profundas son las experiencias de flujo vivenciadas por alguien, mayor es el bienestar que describe […]

EL LENGUAJE DE LAS EMOCIONES. Aprender a nombrar lo que sentimos.

Con esta entrada comenzamos un nuevo apartado en nuestro blog al que hemos llamado PSICOLOSOLUCIONES. En estos artículos trataremos temas prácticos encaminados e incrementar nuestro bienestar y seguir creciendo, con recomendaciones para poner en práctica que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida. Esperamos que sean de vuestro agrado. Gracias por llegar hasta aquí. […]

Los komuso y la meditación sonora. La flauta shakuhachi y el budismo zen.

Los komuso son monjes de una secta zen japonesa conocida como Fuke, característicos por tocar la flauta shakuhachi ataviados con una inmensa canasta de paja que les cubre la cabeza, símbolo de la ausencia de ego. Sus miembros, famosos por su itinerancia y vagabundeos, usaban la flauta para una muy peculiar forma de meditación sonora […]

Correr como una forma de meditar. Consejos de Mipham Rinpoche

Esta entrada trata sobre cómo convertir el acto de correr en una forma de meditación. Mipham Rinpoche es un lama tibetano líder de la escuela de Budismo Shambalha, a la que pertenecen múltiples monasterios, centros de meditación y una universidad, entre otras organizaciones. Ha publicado un libro relatando sus experiencias como corredor de maratones y […]