Archive / Biblioteca Mindfulness

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DEJAR DE HUIR. Un texto de Jack Kornfield.

Hoy compartimos un texto del libro “La Sabiduría del Corazón”, de Jack Kornfield, en el que distingue entre el dolor inevitable y el sufrimiento que podemos transformar. Para ello, nos anima a dejar de huir, a dejar de resistirnos a la plenitud de la vida. La diferencia entre dolor y sufrimiento. La psicología budista establece […]

A LO QUE PRESTAMOS ATENCIÓN FLORECE. Un texto de Sharon Salzberg.

Hoy compartimos un texto de Sharon Salzberg de su libro “La auténtica felicidad” en el que nos recuerda que a lo que prestamos atención florece, y a lo que no, se marchita. A lo que prestamos atención florece.  “El psiquiatra pionero William James escribió a principios del siglo xx: «Mi experiencia es aquello en lo que […]

ACEPTACIÓN RADICAL. Un texto de Tara Brach.

  Hoy compartimos un texto de Tara Brach de su libro “Aceptación Radical” en el que nos invita a abrazar la totalidad de nuestra experiencia, sin excluir nada de lo que somos, por difícil que pueda resultarnos, como una vía Aceptación Radical La vía de salida de nuestra prisión comienza con la absoluta aceptación de todo […]

EL AHORA ES EL MAESTRO PERFECTO. Un texto de Pema Chödrön.

  Hoy compartimos un texto de Pema Chödrön de su libro “Cuando todo se derrumba” en el que explica cómo aprendemos de las dificultades en la meditación, El ahora es el maestro perfecto. Existe una historia sobre el Buda según la cual, poco después de iluminarse, se cruzó con un viajero en medio de un sendero […]

¿POR QUÉ PRACTICAR MINDFULNESS? Un texto de Jack Kornfield

Hoy compartimos un texto del libro Meditación para Principiantes de Jack Kornfield en el que trata de responder a una pregunta básica: ¿por qué practicar atención plena? ¿Por qué meditar? Existe una historia sobre el Buda según la cual, poco después de iluminarse, se cruzó con un viajero en medio de un sendero polvoriento. — […]

Intentando ser algo que no somos. Un texto de Ayya Khema.

Ayya Khema nació en Berlín en 1923. Madre y abuela de dos hijos y cuatro nietos, conoció la meditación en 1960 viajando por Asia con su familia. Su interés crecería hasta convertirse en monja budista a los 50 años. A partir de entonces ayudó a establecer en Sri Lanka el Centro Internacional de Mujeres Budistas […]

Sentir el cuerpo. Alexander Lowen.

Alexander Lowen (1910 – 2008) fue un psicoterapeuta estadounidense, creador de la Bioenergética. Estudiante de Wilhelm Reich, desarrolló el Análisis Bioenergético junto a John Pierrakos y fundó el Instituto Internacional de Análisis Bioenergético (IIBA). Las perspectivas y penetraciones derivadas de su trabajo clínico han modificado la comprensión psiquiátrica moderna y la actual práctica de la […]

La sabiduria de Ajahn Chah. Reflexiones.

Ajahn Chah Subhatto (1918 –1992) fue uno de los más influyentes maestros de meditación del siglo XX, especialmente en el budismo Theravāda y quizás el monje más famoso de la tradición tailandesa del bosque. Nació en un pueblo de la parte noreste de Tailandia. Llegó a ser novicio a edad y recibió la ordenación a […]