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Taller Desarrollar la Inteligencia Emocional

El taller está destinado a mejorar y desarrollar nuestra inteligencia emocional, es decir, nuestra capacidad de gestionar la energía que despliegan las emociones para conseguir los fines que nos proponemos. Tiene un enfoque altamente práctico.

Se ha demostrado que la correcta gestión de las emociones está más relacionada con nuestro bienestar, con el éxito laboral o la calidad de nuestras relaciones personales que otras habilidades como las relacionadas con una alta capacidad intelectual.

Incluso en muchas ocasiones, las emociones que sentimos juegan en nuestra propia contra. El miedo, la ansiedad, la rabia, nos paralizan o acaban con nuestras relaciones y nuestra felicidad. No sólo podemos evitar que esto suceda, sino aprender formas de usar la increíble fuerza y versatilidad de las emociones para ayudar a mejorarnos a nosotros y a quienes nos rodean.

IE cerebro

Para ello es necesario:

  • aprender sobre nosotros mismos, conocer nuestros propios y personales procesos emocionales
  • aprender a regular la energía de nuestras emociones, colocarlas al servicio de nuestros fines y bienestar
  • aprender a motivarnos para realizar lo que auténticamente deseamos
    aprender a empatizar con las emociones de otras personas
  • aprender a relacionarnos adecuadamente, protegiendo nuestros propios intereses y respetando los de los demás, incluso ayudando a los otros mientras nos ayudamos a nosotros mismos.

Estos son en definitiva, los cinco pilares sobre los que se fundamente la Inteligencia Emocional y ellos son los contenidos del taller.

bolas emocionadasContenidos del taller

AUTOCONOCIMIENTO.
Tomar consciencia de nuestras emociones. A veces no somos auténticamente conscientes de lo que sentimos, reprimimos la rabia, la tristeza o el miedo, o nos resulta difícil experimentar alegría o asombro. Trabajaremos por conocer mejor nuestro mundo emocional.

AUTORREGULACIÓN.
Las emociones despliegan una gran cantidad de energía, bien sea porque estemos asustados, enfadados o contentos. Manejar con inteligencia esa energía, aprender a canalizarla y gestionarla hacia los fines que nos propongamos es el interés de este apartado.

AUTOMOTIVACIÓN.
Para encontrar motivación para cualquier propósito es necesario encontrar un sentido, un marco en el que lo que hagamos sea realmente importante para nosotros y tenga significado. A su vez, existen formas de aprender a fluir, de lograr que la tarea sea la propia recompensa, más allá de los resultados.

EMPATÍA.
Ser capaces de empatizar, de colocarnos en el lugar del otro, de escuchar en nosotros las resonancias de sus emociones, intuir como ha de sentirse, qué le mueve, son habilidades imprescindibles para mejorar nuestra vida aprendiendo a navegar en un mundo de personas, en un mundo emocional.

HABILIDADES INTERPERSONALES.
A veces no es fácil expresar nuestros propios deseos sin molestar a otros y preferimos callar. A veces no es fácil resolver un conflicto. A veces ni siquiera es fácil escuchar atentamente En multitud de encuentros con otras personas (en el trabajo, la familia, amigos, o vendedores, profesores, etc.) podemos mejorar la calidad de nuestros encuentros. Podemos mejorar la calidad de nuestras relaciones, tanto las más cotidianas y superficiales como las más íntimas, entrenando habilidades concretas.

puzzle brain¿Cuándo?

Los próximos viernes 20 de febrero por la tarde y sábado 21 por la mañana.
En horario: V20(16’30-20-30h)
S21 (9’00-13’30) Febrero.

¿Dónde?

En CAIP Psicoterapia y Formación. El centro está junto a la Alameda de Hércules. Calle Joaquín Costa, 34, bajo, SEVILLA. Puedes informarte en 655 35 65 34.

¿Cómo me inscribo?

Llama al 655 356 534 (también por whatsapp) o escribe a info@centropsicosocial.es solicitando información. O mediante facebook. (CAIP Psicologia).

muejer emocionada

¿Quién lo imparte?

Estrella Rosselló. Psicóloga colegiada y psicoterapeuta. Experta en Psicoterapia Dinámica. Máster en Terapia Sistémica. Formada en terapia Gestalt. Practiciones y Trainer de PNL. Co-creadora del Posgrado Experto en Inteligencia Emocional para IUPER y Universidad Católica de Murcia.

Carlos López. Psicólogo colegiado y psicoterapeuta. Mediador familiar. Máster en Clínica Psicoanalítica de la Infancia y la Adolescencia. Formado en Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness. Co-creador del Posgrado Experto en Inteligencia Emocional para IUPER y Universidad Católica de Murcia.