El curso aborda distintas técnicas de relajación y control de estrés. Es un curso práctico en el que el alumnado es guiado mediante el temario y los audios en el aprendizaje de distintas técnicas. De este modo, su propósito fundamental es iniciar, acompañar y consolidar la práctica de técnicas de control de estrés, favoreciendo una mayor salud y calidad de vida.
MIentras se realiza un aprendizaje práctico, encaminado a consolidar la puesta en marcha de las técnicas en la vida cotidiana del alumnado, se abordan y clarifican conceptos que ayudan a entender la importancia para el organismo de aprender a relajarse, así como los beneficios derivados de ello.
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